ピラティススタジオジーニー
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- 北海道札幌市中央区北１条西２丁目１１－１ ２３山京ビル５Ｆ
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ジーニー(Genie)のブログ
- これ、私のお腹です！
こんにちは！
代表のRinaです♪
写真の左側は、私のリアルな食後のお腹です！
50分間しっかりピラティスをした結果が右側の写真です。
ピラティスでは腹横筋というお腹の奥にある筋肉を使っていきます。
腹横筋はお腹の周りをコルセットのようにぐるっと覆っています。
そこを鍛えていくことで、コルセットをきゅっと締め上げたような薄いお腹がつくられるんです★
筋トレは脂肪の上に筋肉をつけて(脂肪がなくなるわけではない)
ピラティスはぽっこりお腹を改善するイメージです★
ぽっこりお腹で悩んでいる方はぜひ体験からお待ちしております♪
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