リラクゼーションサロンイッキュウ
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- 宮崎県宮崎市霧島２丁目２１０－３ AKHK５０２号室
- 宮崎駅から車で約12分 宮崎市役所から約10分
イッキュウ(ikkyu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 07:09:16.0
- ＼発酵食品とリラクゼーションの共通点／
- おはようございます♪
リラクゼーションサロンikkyu【一休】
杉尾杏香です(^O^)／
最近ちょこちょこ「腸活」を意識していて
塩麹や醤油麹、
新たまねぎ麹なんかは作っていたんですが…ついに今回
初めて「納豆麹」に挑戦してみました(^O^)／
なんだか名前からして
もう身体に良さそうですよね（笑
にんじん、えのき、糸こんにゃくを甘辛く炊いて
少し冷まして、そこに麹と納豆
塩昆布やごまを混ぜて完成♪発酵の香りって
どこか「生きてる食べ物」って感じがして好きなんです♪♪
実は麹って、ただの流行りじゃなくて
昔から日本人の食卓を支えてきた発酵文化のひとつ
麹菌には、食べ物を分解して
「身体が吸収しやすい形」に変えてくれる力があると言われています
例えば…
・糖を分解する
・たんぱく質を分解する
・旨味を引き出す
・腸内環境を整えるサポートをする
などなど
さらに納豆には、食物繊維や納豆菌も含まれていて
腸の動きを助ける働きも期待されています
つまり「麹」と「納豆」の組み合わせって
腸にとってはかなり嬉しいコンビ(^O^)／最近よく思うんです
身体って
いいものをドカンと入れるよりも
毎日少しずつ整えていく方が
実は大事なんじゃないかなって
これって、リラクゼーションも少し似ていて
「一回ですべてを変える特別なケア」というより
疲れを溜め込みすぎる前に
ちょこちょこ整えていく
深呼吸するみたいに
身体を元に戻してあげる時間を作る感覚
もちろん一度しっかり休むのも大切だけど
本当に身体が変わっていく人って
・無理を溜め込みすぎない
・自分の疲れに早めに気づく
・定期的にリセットする
そんな「整える習慣」を持っている気がします
発酵食品も、リラクゼーションも
特別な日のご褒美というより
毎日を心地よく生きるための
「養生」なのかもしれませんね(^O^)／忙しい毎日の中でも、自分の身体を
少し大切にする時間を持てたらいいですよね(^O^)／
今日も皆さまが、心地よく過ごせますように♪♪
『リラクゼーションサロン ikkyu 【一休】』
営業時間：９時～２３時（最終受付２２時）
電話番号：→070-9119-6512
住所：〒880-0032 宮崎市霧島2丁目210-3 AKHK502号
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