イッキュウ(ikkyu)のブログ
- ＼「水を飲むとむくむ」は本当？／
- おはようございます♪
リラクゼーションサロンikkyu～一休～
杉尾杏香です(^O^)／
前回は、
「なぜ水が大切なのか」
についてお話ししました
すると、お客様からよくこんな質問をいただきます
「水を飲むとむくみませんか？」実は、私も以前はそう思っていました
でも実際は、
水を飲んだからむくむとは限りません
むくみは
・塩分の摂りすぎ
・運動不足
・長時間同じ姿勢
・睡眠不足
・ホルモンバランス
など、さまざまな原因で起こります反対に、水分が不足すると
体は水分をため込もうとする働きがあります
そのため、こまめな水分補給をすることは、
体内の水分バランスを保つためにも大切です
「じゃあ、どれくらい飲めばいいの？」
と聞かれることもあります
よく目安として1日2Lと言われますが
必要な量は体格や運動量、季節によって変わりますまずは
・朝起きたとき
・食事の前後
・入浴の前後
・寝る前
など、コップ1杯ずつ
こまめに飲む習慣をつけてみてください
美容整体でも
施術だけではなく
毎日の習慣が結果につながります
「水を飲む」
たったそれだけのことですが
毎日続けることで、体は少しずつ変わっていきます
私も毎日、寝起きから
施術前、施術後…常に水素水を飲みながら
水分補給を意識しています♪
まずは今日
コップ1杯のお水から始めてみませんか？
『リラクゼーションサロン ikkyu 【一休】』
営業時間：９時～２３時（最終受付２２時）
（夜の営業は不規則になってます。予約の際×になっていても
当日１５時までの問い合わせで対応できる事もありますのでお問い合わせください）
電話番号：→070-9119-6512
住所：〒880-0032 宮崎市霧島2丁目210-3 AKHK502号
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