ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-17 09:00:00.0
- 反り腰はなぜなるのか！？
- 皆様こんにちは！
最近よく聞く“反り腰”。
実は自分では気づいていない人も多く、腰痛や疲れやすさの原因になっていることがあります。
反り腰とは、名前の通り腰が必要以上に反ってしまっている状態です。
本来、背骨には自然なカーブがありますが、そのバランスが崩れて腰の反りだけが強くなることで、体にさまざまな負担がかかります。
では、なぜ反り腰になるのでしょうか？
まず大きな原因のひとつが「姿勢習慣」です。
長時間のデスクワーク、スマホ操作、座りっぱなしの生活が続くと、骨盤の位置が乱れやすくなります。特に座っている時間が長い人は、お腹やお尻の筋肉が弱くなり、腰だけで体を支えようとしてしまいます。その結果、腰の反りが強くなっていきます。
さらに、ヒールをよく履く方や立ち仕事が多い方も反り腰になりやすい傾向があります。バランスを取るために無意識に腰を反らせるクセがつき、骨盤が前に傾いた状態になってしまうからです。
また、「筋肉の硬さ」も大きく関係しています。
太ももの前側や股関節まわりの筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られます。すると自然と腰が反りやすくなります。逆に、お腹やお尻の筋肉が弱いと骨盤を支えきれず、さらに反り腰を助長してしまいます。
反り腰の状態が続くと、
・腰痛
・ぽっこりお腹
・お尻の張り
・脚の疲れやすさ
・肩こり
などにつながることもあります。
ただ、反り腰は「腰だけ」の問題ではありません。
骨盤、股関節、背中、腹筋など全身のバランスが関係しています。
そのため改善には、
・硬くなった筋肉をゆるめる
・お腹やお尻をしっかり使えるようにする
・姿勢や立ち方を見直す
ことが大切です。
「昔からだから仕方ない」と思っている方も多いですが、体の使い方を変えることで楽になるケースはたくさんあります。
腰が反っている気がする、立っていると腰がつらい、そんな方は一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
坐骨神経痛/O脚/Ｘ脚/内転筋/腰痛/首こり/肩こり/首 肩こりの軽減/首の辛さを無くす/ストレッチ/足首/柔軟/姿勢/骨盤/猫背/反り腰/首こり/頭痛/全身/筋肉/疲労/改善/予防/柔軟性/可動域/捻挫/スポーツ/デスクワーク/ゴルフ/慢性痛/血流
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026-06-26
-
●2026-06-25
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
-
●2026-06-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（41）
- 2026年5月分（44）
- 2026年4月分（42）
- 2026年3月分（40）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（42）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,820 【平日16時まで限定】疲労しんどい身体に！初回ストレッチ100分¥13200→¥6820
|
|
新 規 |
¥5,500 【平日16時まで限定】プロが伸ばす快感！初回ストレッチ80分¥11000→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善！ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
