ヒーロー(Hero)のブログ
- 今日から実践！痩せ体質を作る「正しい水の飲み方」
- これまで、水不足がダイエットを妨げること、
そして水が代謝を上げる役割をすることをお伝えしてきました。
最終日の今日は、脂肪燃焼を加速させる「具体的な飲み方」をお伝えします。
ポイントは、一気に飲むのではなく「ちびちび、こまめに」です。
・まずはコップ1杯の「白湯」か「常温水」を
冷たい水は内臓を冷やし、代謝を下げてしまいます。
体温に近い温度で飲むことで、内臓に負担をかけずスムーズに吸収されます。
・喉が渇く前に一口飲む
「喉が渇いた」と感じた時は、すでに体は脱水気味。
1～2時間おきにコップ半分程度を、口腔内を湿らすようにゆっくり飲みましょう。
・お茶やコーヒーではなく「お水」を
カフェインを含む飲み物は利尿作用があるため、水分補給にはカウントせず、
純粋な「お水」を意識して選んでください。
当院の整体で内臓を正しい位置に戻すと、お水の吸収効率もさらにアップします。
まずは明日、「今よりコップ2杯分」お水を増やすことから始めてみませんか？あなたの体は、正しく潤せば必ず応えてくれます。
内側からスッキリ、健康的な毎日を一緒に手に入れましょう！
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