リィ プラス(Riii plus)のブログ
- 連休後の疲労感に
GWの長いお休みが明けて
身体がなんとなくだるい、やる気が出ない。など感じていませんか？
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
連休中に生活リズムが乱れてしまったなどの原因が考えられます
朝寝坊や夜ふかしが連日続くと、体内時計が狂い昼夜逆転モードになってしまいます。
昼夜逆転の生活は、自律神経の乱れにも繋がり、だるさや気分の落ち込み、頭痛、
だるさが取れなかったり、気分の落ち込みが気になるなどの症状が出ることも。
お休み中はどうしても夜ふかししてしまいがちですが、生活リズムの乱れは自律神経の乱れにつながり、心身ともにさまざまな不調を引き起こしてしまいます。
【適度な運動をする】
休日も30分～1時間程度のウォーキングやジョギングをしたり、朝晩に軽いストレッチを行うなど適度に体を動かす事で自律神経が整ったり、代謝がアップするなどして、身体の疲労感が軽減されやすくなります◎
【マッサージや整体で筋肉の緊張をほぐす】
リンパの流れをよくする事で代謝が上がり、筋肉の緊張をほぐし自律神経を整えます
Riiiではラフォスプレミアムで身体の深部から温め、様々な身体の不調を整えます
連休明けのお疲れにとてもおすすめなコースです＼＼( 'ω' )／／
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Riii beauty salon-plus-
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前穏田1st303号室
営業時間 11:00-21:00
明治神宮前駅から徒歩3分
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Riii-plus- Harajuku
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