ナオルセイタイ シブヤイン
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- 東京都渋谷区渋谷２丁目2－4 青山アルコープ6階606号室
- JR・地下鉄 渋谷駅10分／表参道駅7分 【整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】
ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
- 実は脚が原因？腰痛を軽くする「もも裏伸ばし」
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
「腰が痛いのに脚のストレッチ？」と思うかもしれませんが、太ももの裏が硬いと骨盤を引っ張って腰痛の原因になるんです！
・ 仰向けに寝て、片方の足の裏にタオルを引っかけます
・ 両手でタオルを持ち、膝を伸ばしたまま足を天井へ引き上げます
・ もも裏が「ピーン」と伸びるのを感じて15秒キープ！＾＾
これだけで、前屈がしやすくなったり腰が楽になったりしますよ。
AI診断を受けると、今の自分の歪みが一目でわかります。根本改善して、毎日をもっとアクティブに楽しみましょう！
TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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