マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/5/5
- 体を鍛えたいのに逆流が邪魔をする日々
- 仕事で手を使うことが多く、座っている時間も長いT様。トレーニングで体を鍛えたいという強い思いを持ちながらも、ある悩みに悩まされていました。
それは「胃の不快感」でした。
トレーニング中、踏ん張ったときに胸のあたりまで上がってくるような気持ち悪さ。せっかく体を動かしているのに、集中できない。食事を減らしてみたり、3食を2食にしてみたりと、自分なりに工夫を重ねてきました。
でも、根本的には何も変わらなかったんです。
「このままじゃ、思い切りトレーニングできない」
そんなモヤモヤを抱えながら、当院にお越しくださいました。
カウンセリングで体の状態を詳しくチェックしていくと、T様の体には「ある特徴」がありました。それは、骨盤が前に傾いていること。そして、横隔膜の動きが硬くなっていることでした。
実は、骨盤の傾きと横隔膜の硬さは、胃の不快感と深く関係しています。骨盤が前傾すると、お腹の圧力バランスが崩れ、胃に負担がかかりやすくなるんです。
「食事を減らすだけでは、根本的な解決にはならなかったんですね」
T様にそうお伝えすると、少し驚いた表情をされていました。
そこで、骨盤を整え、体幹をしっかり使えるようにする施術とトレーニング指導を行いました。四つん這いでのバランストレーニングや、壁を使ったスクワットなど、体の軸を安定させるメニューです。
最初は左右のバランスが取りづらかったT様ですが、回数を重ねるごとに「体が安定してきた感じがする」と実感されていきました。
そして何より嬉しかったのは「トレーニング中の気持ち悪さが、ほとんど気にならなくなった」というお言葉。
体の構造が整うと、胃への負担も自然と減っていくんです。
今では、週に1回のペースで通いながら、安心してトレーニングを続けられるようになったT様。「思い切り体を動かせる喜び」を取り戻されました。
明大前・下高井戸・梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の不調でやりたいことを諦めている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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