最新ブログ一覧
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デスクワークや運転などで長時間座り続けていると、身体を動かす機会が減り、足のむくみやだるさにつながりやすくなります。さらに、同じ姿勢が続くことで肩こりや首こり、眼精疲労を…
続きを見る疲れているとき、甘いものやジュースが欲しくなることはありませんか？糖質は、身体や脳を動かすための大切なエネルギー源です！不足すると、身体がだるく感じたり、集中力が続きにく…
続きを見るこんにちはヽ(^o^)毎日のお仕事、本当にお疲れ様です！仕事中、集中すると無意識に「歯を食いしばったり」「噛み締めたり」していませんか？(>_<)実は、無意識の食いしばりやスマホ・…
続きを見るこんにちはヽ(^o^)毎日のお仕事、本当にお疲れ様です！夕方になると「頭が締め付けられるように痛い…」「首や肩から頭にかけて重だるい…」なんて頭痛に悩まされていませんか？(>_<)…
続きを見る仕事やスマホ、パソコンによる眼精疲労、肩こり・首こり日々のストレスで、気づかないうちに身体がずっと緊張状態になっていませんか？そんな方におすすめなのが、ドライヘッドスパ！…
続きを見る先日のお休みにも、トレーニングをしてしっかり身体を動かしてきました！運動をすると身体がスッキリするのはもちろんですが、気持ちまで前向きになれるので、改めて「身体を整えるこ…
続きを見る「目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう。」「もう少し寝たいのに眠れない…。」そんなお悩みはありませんか？朝早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」は、睡眠時間が足りていても睡眠の質…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」そんなお悩みはありませんか？睡眠時間は確保できていても、睡眠の”質”が低いと身体や脳は十分に回復できません。睡眠の質を上げるた…
続きを見る皆様睡眠はしっかりとれていますか？？カウンセリングでも眠りについて大切なのでよくお話させていただいてます★・睡眠時間が6時間未満・眠りが浅くよく目が覚める・寝起きが悪い・…
続きを見る最近「目のクマ」で悩まれているお客様が多く、私自身も改善のために心がけていることを少しお話したいと思います♪実は目のクマは、「睡眠不足」よりも「頭皮の血流の悪さ」が原因に…
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オム(HOMME)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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