リライフ 岩国店(Re:Life)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-10 10:39:27.0
- 運動すれば痩せる！そう思ってませんか？実は…
- こんにちは！
Re:life整体×パーソナルトレーニング岩国店の伊賀です♪
「運動すれば痩せる」
そう思っていませんか？
もちろん運動は大切ですが、
運動だけで痩せるのは正直かなり効率が悪いです。
目安として、脂肪1kgを落とすには約7,000kcalの消費が必要。
これはフルマラソン約3回分とも言われています。
つまり、運動だけで痩せようとすると
かなりの時間と負担がかかります。
だからこそ大切なのは、
食事と習慣の見直し。
運動は「健康のため」「体を整えるため」に取り入れ、
ダイエットは効率よく進めることがポイントです。
当院では
無理な運動に頼るのではなく、
正しい方法でリバウンドしにくい体づくりを行っています(^^)
遠回りせず、最短で変わりたい方！
本気で痩せたい方はまずはカウンセリングにお越しください！
今月枠残りわずかです。ご希望の方はお早めにお願いいたします^_^
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