TEETER TOTTER鍼灸院【マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
- 疲れのものさし
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は「疲れのものさし」について
皆さん、お仕事や家事、スポーツなどを実施して疲れを感じていませんか？
どのくらい疲れたら身体を壊してしまうなど感覚的にわかる方もいれば
疲れの感覚がいまいちわからず無理してしまう方もいます。
そんな方は疲れのものさし（自覚的疲労度）を利用してみてください。
この表は痛みなどでも利用できる優れものです。
０は全く疲れていない状態
１０は疲労なが限界な状態です。ブログ画像
どの段階でケアをすればよいかの目安にもなりそうですね。
ぜひ疲れのものさし（自覚的疲労度）ご活用ください！
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