RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
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ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
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投稿日：2026-05-15 10:20:58.0
- 週末を整える！金曜夜の膝メンテナンス
お疲れ様です！博多区の整体サロンRUNtoBASEです。1週間頑張った自分を、優しくいたわる金曜日。週末を万全の状態で迎えるために、今夜は少しだけ身体のメンテナンスをしませんか？
膝の痛みや違和感は、日々の積み重ねが原因。お家でできる簡単なストレッチを取り入れて、明日を軽やかに過ごしましょう！
今日のストレッチ：太もも裏のリリース
仰向けになり、片方の膝を胸に引き寄せます。
両手で太ももの裏を支え、ゆっくりと膝を伸ばします。
呼吸を止めず、心地よい伸びを感じながら20秒キープ。
無理のない範囲で、じんわり身体を解いていきましょう！
#整体サロンRUNtoBASE #膝痛改善 #金曜メンテナンス #博多整体 #セルフケア #週末リセット #福岡市博多区
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