【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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- 熊本駅より徒歩15分＃産後＃肩甲骨＃足つぼ＃腰痛＃足ツボ＃フェイシャル＃リラク
ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 15:00:00.0
- 【妊娠中は五月病になりやすい？】心と体の変化に注意
5月は「なんとなく体がきつい」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増える季節です。
実は妊娠中の方も、五月病のような不調が出やすい時期と言われています。
妊娠中はホルモンバランスの変化に加え、気温差や生活環境の変化によって自律神経が乱れやすい状態です。
こんな症状ありませんか？
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
・肩こり、頭痛
・腰痛や骨盤の不調
・イライラしやすい
「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、体の緊張や姿勢の変化が影響していることもあります。
妊娠中は特に“頑張りすぎない”
妊娠中は赤ちゃんのためにも、自分の体を休めることが大切です。
・朝日を浴びる
・軽く散歩する
・湯船でリラックス
・深呼吸を意識する
・無理をしすぎない
こうした小さな習慣が、自律神経を整えるサポートになります。
体のケアも大切です
お腹が大きくなるにつれて、腰や背中への負担も増えていきます。
筋肉の緊張や骨盤バランスの乱れが、疲労感や不調につながることも。
当院では、妊婦さんのお身体に配慮しながら、負担の少ない施術を行っています。
「最近なんとなくきつい…」
そんな時は、無理を我慢せず早めにケアしていきましょう。
#マタニティ整体 #妊娠中 #五月病 #自律神経 #肩こり #腰痛 #骨盤ケア #妊婦整体 #熊本 #ひなた整骨院
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