ほぐしやかすがい なごやきたてん
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- 愛知県春日井市中新町１丁目２４－７ミオビル００１号
- 名鉄小牧線味腕駅から徒歩10分。JR中央線勝川駅から車で10分。旧41号線沿い。
ほぐし屋かすがい 名古屋北店のブログ
- キレイな姿勢は日常動作から【春日井/マッサージ】
- 普段のなにげないご自分の姿勢、意識したことありますか？
毎日、歩く、歯を磨く、椅子に座る、立ち上がる、などなど色々な動作をしますよね(^^)
その日常動作をちょっとだけ意識すると、自然とキレイな姿勢が身に付きますよ♪
歯を磨きながら、歩きながら、○○しながら、、、スマホを片手に持って猫背になっていませんか？
日本人は一日7000歩程度歩いています。
その姿勢をキレイに保てたら姿勢改善効果高いです。
正しく歩くには、
・両腕をバンザイして背伸びをしたら、両腕と肩から力を抜いてスッと落とす。
・お腹に軽く力をいれて体幹がつぶれて猫背にならないように目線を高く保つ。
歯を磨くとき、
・背筋を伸ばして胸を張る
・両足に均等に体重をのせる
筋トレやトレーニングの時間を確保できなくても、立つ、座る、歩くなどの基本のキを見直してみてください(^^)
ほぐし屋かすがいではライフスタイルに合ったストレッチもお伝えしているのでなんでもご相談くださいね(^^)/＃名古屋市北区
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