かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
カントマセイコツイン ナカク ツルマイイン
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- 愛知県名古屋市中区千代田４－５－７ ポルタニグライースト１０１
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
- 赤い食べ物が「疲れ」「老化対策」に注目される理由
- 名古屋市中区鶴舞のかんとま整骨院です。
前回は、果物や野菜に含まれる「フィトケミカル」についてお話しました。
今回は、“赤い食べ物”に注目してみます。
赤い食べ物には、体を守るための成分が多く含まれています。
代表的なのが、トマトに含まれる「リコピン」です。
リコピンは強い抗酸化作用を持つことで知られており、紫外線やストレスなどで増える“活性酸素”から体を守る働きが期待されています。
活性酸素が増えすぎると、
・疲れが抜けにくい
・肌のハリが落ちる
・血流が悪くなる
・老けて見えやすくなる
といった変化につながることがあります。
また、いちごに含まれる「エラグ酸」は、美容分野でも注目されている成分です。
透明感や紫外線対策との関連で研究されています。
赤パプリカに含まれる「カプサンチン」は、βカロテン系の成分で、体のサビつき対策として知られています。
つまり、“赤い食べ物”といっても全部同じではなく、
それぞれ違った形で体をサポートしてくれています。
最近、
「寝ても疲れが抜けない」
「昔より回復が遅い」
「肌や体の変化が気になる」
そんな方は、食事の色を少し意識してみるのもおすすめです。体は施術だけではなく、毎日の積み重ねでも変わっていきます。
気になる不調がある方はお気軽にご相談ください。
次回は、“紫色”の食べ物についてお話します。
かんとま整骨院
〒460－0012 愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052－253－7956
ホームページ
https://kantoma2025.com/
営業時間
月曜～土曜 10：00～21：00（祝日営業・祝日は平日と同じ）
日曜 10：00～18：00
スラッシュキーワード
/ 名古屋市中区鶴舞 / かんとま整骨院 / 食事 / 栄養 / フィトケミカル / リコピン / トマト / 抗酸化 / 活性酸素 / 接骨院 /
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