アジアンリラクゼーションヴィラフセテン
- リラク
- エステ
- 大阪府東大阪市足代１－２１－４ コスモ布施２Ｆ
- 近鉄布施駅から徒歩5分、大阪メトロ千日前線小路駅から徒歩8分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 布施店(asian relaxation villa)のブログ
- ＊睡眠の質を上げるとされる食材＊
- 湿度も上がり、バテやすい季節になってきましたね。
夜、疲れているのに寝つけない。
途中で起きてしまうなど睡眠のお悩みをよく聞きます。
体温調節が難しく、自律神経も乱れやすいこの時期。
睡眠の質を高める食材をご紹介します☆
◎卵
◎納豆
◎鶏肉
↑できるだけ朝に取ることです(*^▽^*)
これらの食材にはトリプトファンというアミノ酸が
含まれていて睡眠を促すメラトニンという
ホルモンの材料になるとされています。
朝に摂取することで、夜に眠たくなるリズムが作りやすくなるのです♪
さらに首・背中・仙骨まわりの冷え対策と
凝りや緊張を和らげることも自律神経を整えるとされています。
お客様のお悩みやご要望に沿ってご提案や施術も可能。
ご新規様限定のお得なクーポンをご用意させていただきました♪
是非この機会にご予約お待ちしております。#布施マッサージ
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