痩身・小顔・バストアップ専門サロン elmina.エルミナ.
ソウシン コガオ バストアップセンモンサロン エルミナドット
- エステ
- 大阪府八尾市光町２━２６ ロイヤルハイツ太田８０２
- 近鉄八尾徒歩5分 アリオ八尾前
エルミナ.(elmina.)のブログ
- バストアップに大事な食べ物や食生活【バスト】
- 脂肪増殖と食事は、重要な関係があることはお伝えしましたが、
特別な食事制限や難しい料理は必要ありません。
大切なのは、脂肪細胞が育ちやすい栄養を無理なく摂ること◎
ここでは、忙しい方でも続けやすい簡単メニューをご紹介します！
まずおすすめなのが、「たんぱく質＋脂質」セット！
・ご飯＋卵かけご飯
・納豆ご飯
・サラダチキン＋ナッツ
この組み合わせは、脂肪細胞の材料と土台を同時に補えます＊
朝や時間がない時は、豆乳＋ゆで卵 だけでもOK！
大豆イソフラボンがハリをサポートし、
脂肪増殖の定着期にも向いています。
夜は、
・焼き魚（鮭・サバ）
・豆腐
・味噌汁
など、温かい食事を意識することで血流が良くなり、
脂肪細胞へ栄養が届きやすくなります＾＾
小腹が空いた時は、
・素焼きナッツ
・ヨーグルト
がおすすめ♪
甘いお菓子よりも、脂肪増殖には効率的です！
逆にNGなのは、
・食事を抜く
・糖質だけの食事
・極端なカロリー制限
脂肪細胞が育つ前にエネルギー不足になってしまいます・・
エルミナ.の脂肪増殖は、
「施術＋日常の積み重ね」で完成する育成型ケア！
簡単な食事を味方につけて、無理なく結果を出していきましょう。
生活スタイルに合わせたアドバイスも行っていますので、ご相談ください◎
脂肪燃焼痩身・小顔・バストアップ・サロン Elmina.
07031019326 大阪府八尾市光町2-26ロイヤルハイツ太田802
近鉄八尾駅徒歩4分（アリオとリノアスの間のマンションです）
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