イエス マイサロン(yes My Salon)のブログ
- 数字より見た目！大人女性の賢いダイエットとは？
- こんにちは！
仙台市青葉区のエステサロン
yes My Salonのnakagawaです！
「ダイエットを頑張って体重は減ったのに、思ったほど見た目が変わらない…」
そんな経験はありませんか？
実は、理想のボディラインを目指すうえで大切なのは、体重の数字だけではなく、
見た目痩せ のほうが大事だったりしますよね…！
例えば、同じ身長・同じ体重の女性でも、
・体脂肪率が高い人
・筋肉量が多い人
では、見た目の印象が大きく変わります。
筋肉は脂肪よりも密度が高いため、同じ重さでもコンパクト。
そのため筋肉量が多い方が、、全体的にメリハリのある印象になります。
つまり、
脂肪を減らして筋肉を維持・増やすことが見た目痩せの近道なんです。
早く痩せたいからと極端な食事制限をすると、脂肪だけでなく筋肉まで減ってしまうことがあります。
筋肉量が減ると、
・基礎代謝が下がる
・リバウンドしやすくなる
・疲れやすくなる
・ボディラインが崩れやすくなる
といったデメリットも。
数字だけにとらわれず、健康的に引き締めることが大切です！
見た目痩せのためにやるべきこと
◇脂肪を減らす習慣を作る
適度な運動や食生活の見直しを続けることで、体脂肪率の改善につながります。
無理なダイエットよりも、続けられる習慣作りが大切です。
◇筋肉をしっかり使う
見た目痩せには筋肉へのアプローチが欠かせません。
特に年齢とともに筋肉量は少しずつ減少しやすいため、意識的に筋肉を使うことが大切です。
そこでおすすめなのが【脂肪冷却】と【ビジリス】です。
脂肪冷却は、気になる部分の脂肪へアプローチし、理想のボディライン作りをサポート。
さらにビジリスは、普段鍛えにくい骨盤底筋を中心としたインナーマッスルにアプローチできるため、見た目痩せの土台作りにもおすすめです。
「脂肪を減らしながら引き締まった身体を目指したい」
そんな方に選ばれています！
ダイエットで本当に大切なのは、体重計の数字だけを追いかけることではありません。
「体重はそこまで変わらないのに、なんだかスッキリした！」
そんな状態を目指してみませんか？
他のブログでは、実際のビフォーアフター写真も載せております。ぜひご覧ください！
体重計の数字だけにとらわれない、健康的で美しいボディラインづくりを一緒に目指しましょう！
|
全 員 |
¥0 【脂肪/むくみ/ダイエット…まずは何から始める？】無料痩身カウンセリング
|
●2026/10/19
●2026/10/18
●2026/10/17
●2026/10/16
●2026/10/15
- 2026年10月分（23）
- 2026年9月分（32）
- 2026年8月分（39）
- 2026年7月分（35）
- 2026年6月分（32）
- 2026年5月分（33）
- 2026年4月分（28）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（2）
もっと見る
イエス マイサロン(yes My Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,000 【残5箱/11月末迄】ENVIRONコスメ付◆紫外線ケアイオン導入23,450→11,000円
|
|
新 規 |
¥13,500 【即効性抜群】二重アゴ消滅！小顔！脂肪分解レモンボトル◆16,500→13,500円
|
|
新 規 |
¥3,300 【尿もれ/ぽっこりお腹/女性の不調に】骨盤底筋トレ20分◆5,500円→3,300円
|
|
新 規 |
¥15,000 【限定5名様】「ココだけ痩せたい！」をお得に実現◆脂肪冷却モニター2か所
|
|
新 規 |
¥12,000 【初めてのあなたに】お手頃価格で体験！脂肪冷却1か所◆22,000円→12,000円
|
|
新 規 |
¥22,000 【夏に間に合う】ぽっこり下腹集中攻撃！脂肪冷却2か所◆44,000円→22,000円
|
