シー バイ カリスタ 表参道店(C by CALISTA)のブログ
- 目の疲れを整える美容鍼ケア
こんにちは。
C by CALISTA の高澤です。
最近、パソコンやスマホを見る時間が増え、目の奥がジーンと重く感じる方がとても多くなっています。
寒暖差や忙しさも重なり、自律神経が乱れやすい季節でもあるため、目の疲れを感じやすい時期です。
■ 目の疲れが取れないのはなぜ？
同じ姿勢で画面を見続けると、まばたきの回数が減り、目の周りの筋肉が緊張します。
さらに首や肩のこりが加わることで血の巡りが悪くなり、「目が乾く・重い・ピントが合わない」といった不調につながります。
自律神経は、目の周りの緊張とも深く関係しています。
ストレスや疲労で交感神経が優位になると筋肉が硬くなり、眼精疲労が慢性化しやすくなります。
■ 美容鍼でできること
美容鍼は目の周りの細かい筋肉にやさしくアプローチし、血流を促して緊張をゆるめます。
PC・スマホで強ばった表情筋がふっと軽くなることで、目の開きも自然に整いやすくなります。
また、自律神経のバランスを整える効果も期待できるため、睡眠の質が変わったとお声をいただくことも多いです。
■ おうちでできる簡単ケア
・目を閉じて深呼吸をゆっくり3回
・こめかみをやさしく円を描くようにほぐす
・ツボ「晴明（せいめい）」を軽く押す
※痛みを感じるほど強く押さず、心地よい強さで行ってください。
目の疲れは放っておくと肩こりや頭痛につながることもあります。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせて、無理なく続けられるケアをご提案いたします。
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