【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle中村公園駅前店
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- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中村区乾出町１丁目４-２深見ビル1F
- 中村公園駅1番出口徒歩1分
ほぐしスタイル 中村公園駅前店(ほぐしstyle)のブログ
- 本日空きあり◎
- 一日立ちっぱなしや、長時間のデスクワークのあとに「足が重い」「靴下の跡がくっきり…」と感じたことはありませんか？
それは、血液やリンパの流れが滞っているサイン。
足のむくみを放っておくと、疲れやすさや冷えにもつながってしまいます。
・むくみの原因は「巡りの悪さ」
立ち仕事や座りっぱなしの姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉がうまくポンプの役割を果たせず、下半身に水分がたまりやすくなります。
冷えや塩分のとりすぎ、運動不足もむくみの原因に。
・自宅でできる簡単ケア
寝る前に、足首をくるくる回す
お風呂上がりに、下から上へ優しくさする
座る時間が長い日は、こまめに立ってストレッチ
毎日の小さなケアを積み重ねることで、むくみにくい体をつくることができます。
がんばる自分の足を、たまにはしっかりいたわってあげましょう。
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●2026/7/11
●2026/6/28
●2026/6/28
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