リスリープ(ReSleep)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
コーヒーや紅茶、エナジードリンクに含まれるカフェイン。眠気を覚ます効果があることはよく知られていますが、実はその作用は思っている以上に長く続きます。カフェインは脳内で「ア… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
寝る前についスマホを触ってしまう…そんな方、多いですよね。でも実はこの習慣、眠りの質を大きく下げてしまう原因になるんです！人は夜になると「メラトニン」というホルモンを分泌… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「平日に眠れない分、休日に寝だめをすれば取り返せる！」そう思っている方も多いのではないでしょうか？実はこれは半分正解で、半分間違いなんです！休日に長く眠ることで、脳や体に… 続きを見る
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