菊華サロン(菊華SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-19 11:03:00.0
- 上向きフェイス♪自宅でできる「3分セルフケア」
- 皆さま、こんにちは(*^^*)
いつも菊華salonのブログをご覧いただき有難うございます♪
さて、本日は
☆☆上向きフェイスラインで自信をまとう！自宅でできる「3分セルフケア」☆☆
鏡を見たとき、ふと気になるフェイスラインのゆるみ。
「最近、輪郭がぼやけてきたかも？」と感じたら、それはお肌からのサインかもしれません。
キュッと上がったシャープな横顔は、それだけで表情をパッと明るく、若々しい印象に見せてくれますよね。
忙しい毎日の中でも、寝る前の数分やバスタイムに手軽に取り入れられる、
「上向き習慣」をご紹介します♪
★耳周りの「ほぐし」で巡りを整える★
まずは準備運動。耳の前後には重要なリンパの通り道があります。
人差し指と中指で耳を挟み、優しく円を描くように回しましょう。これだけで顔全体の巡りが良くなり、スッキリ感の土台が整います。
★顎下のラインを「流す」★
親指の腹を顎の先端に当て、耳の下に向かってフェイスラインの骨のキワをなぞるように滑らせます。
このとき、お気に入りのオイルやクリームを多めに使うのがポイント。摩擦を防ぎながら、お肌にツヤと潤いも与えていきましょう。
★「あ・い・う・え・お」で表情筋トレーニング★
最後は、顔の筋肉を内側から鍛えます。
一文字ずつ、顔全体の筋肉を大きく動かすイメージで「あ・い・う・え・お」と口を動かしましょう。特に「い」と「う」の時は、口角を意識して強く動かすのがコツです。
自分を慈しむ時間は、心まで整えてくれる大切なひととき。
ふかふかのベッドに入る前のルーティンにして、翌朝の鏡を見るのが楽しみになるような、潤いのある毎日を過ごしましょう。
菊華salonスタッフ一同、皆さまの美と健康を応援しています☆
本日も、お読みくださりありがとうございました(^-^)
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