The wellness salon if… 女性の為の植物療法サロン【イフ】
ザ ウェルネスサロン イフ ジョセイノタメノショクブツリョウホウサロン
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- 千葉県船橋市西船４丁目１９－２ 第１２花園ビル ２０２号室
- 西船橋駅から徒歩2分
イフ(if...)のブログ
- 朝までぐっすり眠れた日が思い出せない方…
- 夜中に目が覚めるのは
「眠り」が悪いからではないかもしれません。
夜中に2時、3時、4時…。
毎日のように目が覚めてしまう。
「朝までぐっすり眠れた日が思い出せない。」
「寝ても疲れが取れず、朝から身体が重い。」
「年齢のせいかな。」
「眠りが浅い体質だから仕方ない。」
そう思っていませんか？
実は、夜中に目が覚める方のお身体をみていると、共通して感じることがあります。
【身体が休める状態になっていないということ】
首や肩がガチガチに緊張している。
呼吸が浅く、胸郭や横隔膜が硬い。
背中やお腹に力が入りっぱなし。
脚はむくみ、巡りも悪くなっている。
この状態では、眠っているつもりでも身体は緊張したまま。
脳は「休もう」としていても、身体は休息モードへ切り替わりにくく、夜中に目が覚めることにつながる場合があります。
当サロンで見るポイントは…
・呼吸は深く入るか。
・横隔膜は動いているか。
・骨盤や股関節はスムーズに動くか。
・足先までしっかり巡っているか。
身体全体を見ながら
お一人おひとりが「休める身体」をつくることを大切にしています。
★おすすめは120分コース★
夜中に目が覚める方は
首や肩だけ、全身を緩め、ほぐしても十分ではないことがあります。
呼吸、横隔膜、背中、お腹、骨盤、股関節、脚…。
全身はつながっているからこそ、広い範囲を丁寧に整えることが大切です。
120分コースでは、お身体の状態に合わせて必要な部位へ時間をかけながら、全身が力を抜きやすい状態へ導いていきます。
眠りは、一日の終わりではありません。
【明日の自分をつくる時間です。】
「たかが睡眠」と思われがちですが
睡眠は心と身体を回復させる、とても大切な時間。
眠れないって…
辛い！！
私は、「眠れない」というお悩みを
身体からの大切なサインだとも考えています。
睡眠は、心と身体を回復させる土台。
「朝までぐっすり眠れた。」
そんな朝が増えるように。
まずは身体が安心して休める状態を、一緒につくっていきませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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