シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
- 体温が低いと不調が出やすい？【北浜/鍼灸/整体】
- 【体温が低いと不調が出やすい理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「手足が冷えやすい」
「疲れやすい」
そんな方は体温が低めになっている可能性があります。
人の体は、体温がある程度保たれていることで正常に働きます。
一般的に理想的な体温は36.5度前後と言われており、
この状態だと代謝や免疫の働きがスムーズになります。
しかし体温が低い状態が続くと、血流が悪くなりやすく、
疲れやすさやだるさ、冷えなどの不調につながることがあります。
特にデスクワーク中心の生活や運動不足が続くと、
筋肉量が減り体が熱を作りにくくなります。
また、姿勢が崩れて血流が悪くなることも体温低下の原因の一つです。
日常でできる対策としては、
・湯船に浸かって体を温める
・軽い運動で筋肉を動かす
・体を冷やしすぎない食事を意識する
といった習慣が大切です。
当院では、筋肉の緊張をゆるめながら全身の巡りを整え、
体が温まりやすい状態へ導く施術を行っています。
体温が整うと、体の軽さや回復力も変わってきます。
冷えやすい方は、体の巡りを整えるケアを取り入れてみてください。
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【対応症状】 頭痛・肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・骨盤の歪み・自律神経の乱れ・マタニティ整体まで幅広く対応しております。
スポーツ障害やコンディショニングも可○
急な症状もご相談ください！
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