最新ブログ一覧
〇忙しい女性ほど姿勢が崩れやすい「一日中デスクに座りっぱなし」「YouTubeでストレッチ動画を見ても続かない」「休日は疲れて寝て終わる」――そんな悩みを感じていませんか？30代…
続きを見る産前産後のママさんや初めてレッスンを受ける方に、事前にLINEで相談できるようになりました！初めてのピラティス。ワクワクしつつも、ちょっぴりドキドキしますよね。『何をもってい…
続きを見る肩甲骨周りガチガチに硬くなりやすいですよね。つい肩甲骨周りを揉んだり、整体に行って強めにほぐしてもらったりしていませんか。実はそれは一時しのぎにしかなりません。根本的に改…
続きを見る「年齢のせいか、最近寝ても疲れが取れない」「マッサージや整体に行っているけどすぐ戻る」そんなお悩みの方も多いのではないでしょうか。整体はとても良いものだと思います。リラッ…
続きを見る 「なんだか身体が重たい」「肩周り首回りが重たい」と悩んでいる方も多いと思います。それは姿勢の崩れからくる、自律神経の乱れが原因かもしれません。〇自律神経って？そもそも自…
続きを見るいつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日はしっかり身体に変化を出したい方に向けた”マットピラティス５回コース”のご案内です。〇マシンとは違う「マットピラティス…
続きを見る〇産後、体に起こる変化と悩み出産は交通事並みのダメージと言われています。出産するときに骨盤は開いたり閉じたりしながら、赤ちゃんがスムーズに出てこれるように動くため骨盤にダ…
続きを見る妊娠という大きなライフイベントを迎える中で、嬉しい気持ちと同時に、日々変化していお身体への不安を抱えているママさんも多いのではないでしょうか。・妊娠中ってどのくらい動いて…
続きを見る慢性的な肩こり。本当につらいですよね。ひどい方は、肩こりから頭痛を引き起こすこともあります。「マッサージに行っても、その時は楽だけどすぐに戻ってしまう、、、 」そんなお悩…
続きを見るよくお客様から『ここにはどんな方が通っているの？』と良く質問されます。やはり、ちょっと気になりますよね。今日は、”HITOIKIに通ってくださっている方の傾向”を書いていきます…
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