フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
2026年8月のブログ一覧
ドレスを試着したとき、「脇のお肉が気になる…」「上半身をもっとスッキリ見せたい」と感じる花嫁様は多くいらっしゃいます。もちろん体脂肪も関係しますが、実は姿勢によって脇まわ…
続きを見る「筋トレしているのになかなか痩せない」「週1～2回ジムに行っているのに体重が変わらない」そんな方に見直してほしいのが、普段の活動量です。ダイエットというと、筋トレや有酸素運…
続きを見る結婚式に向けて、「ウエストを細くしたい」「後ろ姿を綺麗に見せたい」と、お腹や背中を一生懸命鍛えていませんか？実はドレス姿のウエストラインは、脂肪だけではなく上半身の姿勢に…
続きを見る「なんとなく呼吸が浅い」「深く息を吸いにくい」そんな感覚はありませんか？実は呼吸のしやすさには、姿勢や胸郭の動きが関係しています。例えば、・猫背になっている・巻き肩になっ…
続きを見る「ドレスを着ると首が短く見える」「もっと首から肩のラインを綺麗に見せたい」そんな花嫁様のお悩みも多くあります。実は、首の見え方は生まれつきの長さだけでなく、肩や肩甲骨の位…
続きを見る「ダイエットしても、くびれができない」「お腹を鍛えているのに、ウエストが変わらない」そんなお悩みはありませんか？実は、脂肪だけではなく肋骨の開きや姿勢が関係していることが…
続きを見る「背中をスッキリ見せたい。」「ドレスから見える後ろ姿を綺麗にしたい。」そんな花嫁様は多くいらっしゃいます。そのため、背中のトレーニングを頑張る方も多いですが、それだけでは…
続きを見る「運動しているのに下半身だけ痩せない。」そんなお悩みはありませんか？実は、股関節の動きが悪くなっていることが原因の一つかもしれません。例えば、・股関節が硬い・骨盤が前後に…
続きを見る「お尻をもっと丸くしたい。」「ヒップアップしてドレスを綺麗に着こなしたい。」そんな方は多いですが、お尻だけ鍛えればいいというわけではありません。実は、お尻と上半身は姿勢で…
続きを見る「体重は落ちたのに、下腹だけ残る。」そんなお悩みはありませんか？腹筋を頑張っているのに変わらない場合は、姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。例えば、・反り腰に…
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