カンリエイヨウシジョセイセンヨウパーソナルジム ナリッシュプラス
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ナリッシュプラス(Nourish+)のブログ
- プロテインは飲んだほうがいい？
- 「プロテインって筋トレをしている人が飲むものじゃないの？」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
実はプロテインは、不足しがちなたんぱく質を補うための食品です。
たんぱく質は筋肉だけでなく、髪・肌・爪・ホルモン・免疫など、身体をつくるために欠かせない栄養素です。
しかし、忙しい毎日の中で十分なたんぱく質を食事だけで摂ることは意外と難しく、特に朝食がパンやコーヒーだけになってしまう方は不足しやすい傾向があります。
だからといって、必ずしも全員がプロテインを飲む必要はありません。
まずは普段の食事を見直し、不足している場合に上手に取り入れることが大切です。
Nourish＋では、管理栄養士が食生活を確認したうえで、「プロテインが必要かどうか」「どのタイミングで飲むと効果的か」を一人ひとりに合わせてアドバイスしています。
パーソナルトレーニングやマシンピラティスと組み合わせることで、筋肉を維持しながら健康的で引き締まった身体づくりをサポートします。
市ヶ谷・麹町・半蔵門・神楽坂エリアで、ダイエットやボディメイク、食事についてお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
「とりあえず飲む」ではなく、自分の身体に合った栄養の選び方を知ることが、理想の身体への近道です。
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