カンリエイヨウシジョセイセンヨウパーソナルジム ナリッシュプラス
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- 東京都新宿区市谷田町２－７－１２ 藤ビル１Ｆ
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ナリッシュプラス(Nourish+)のブログ
- ダイエット・ボディメイクに筋肉が必要な理由
- 「筋トレをすると脚や腕が太くなりそう…」。
パーソナルトレーニングを始める女性から、このような不安を聞くことがあります。
しかし、健康的なダイエットやボディメイクを目指すなら、筋肉はとても大切です。
ただ体重を落とすだけでは、筋肉まで減ってしまい、「体重は減ったのに思っていた身体と違う」ということもあります。
お尻や背中、体幹など必要な筋肉を鍛えることで、ヒップアップやウエストラインなど、女性らしいメリハリのある身体づくりにもつながります。
大切なのは、重いものをとにかく持つことではなく、自分の身体や目的に合ったトレーニングをすることです。
Nourish＋では、女性一人ひとりの体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングをご提案しています。
さらに管理栄養士が食事面もサポートするため、筋肉を残しながら脂肪を減らしたい方のダイエットにもおすすめです。
市ヶ谷で女性専用パーソナルジムをお探しの方や、筋トレ初心者の方も、ぜひお気軽に体験へお越しください。
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