【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－３－８ リアンシエルブルーＪＲ香椎４０５
- JR香椎駅 西鉄香椎駅 徒歩5分 駅から千早方面へ向かいJR高架下沿い鳳珠堂薬局横
Dr.らぐな 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-14 12:00:00.0
- 睡眠不足で食欲が増えるのはなぜ？
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 香椎店です★
「寝不足の日って、やたら甘いもの食べたくなる」
あれ、意志が弱いわけではなく、脳とホルモンの反応です。
睡眠不足になると、
食欲を増やすホルモン（グレリン）が増える
満腹を感じるホルモン（レプチン）が減る
という変化が起きます。
つまり、
“お腹は空きやすいのに、満足しにくい”状態。
さらに寝不足だと、脳の理性が弱くなり
甘いもの
脂っこいもの
ジャンクフード
など、「すぐ快感になる食べ物」を欲しやすくなります。
しかも疲れた体は、エネルギー不足だと勘違いしやすい。
結果として、
「夜中にラーメン食べたい」
みたいな現象が起きます。
なので、食欲が乱れている時は、食事管理だけでなく“睡眠”を整えることもかなり重要です。
Dr.らぐなでは、自律神経のバランスを整える施術を通して、質の良い睡眠をサポートしています。
「最近ずっと疲れが抜けない」「眠りが浅い」という方は、お気軽にご相談ください。
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 香椎店
福岡県福岡市東区香椎駅前1-3-8
リアンシエルブルーJR香椎405号室
TEL：070-3146-9010
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