アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUMAROMA名古屋栄【プラチナムアロマ】
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパ プラチナムアロマ ナゴヤサカエテン
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中区栄４丁目１６ー２４メーゾンオザワビル９Ｆ
- 地下鉄栄駅13番出口徒歩4分・地下鉄矢場町駅1番出口徒歩3分/アロマリンパマッサージ
プラチナムアロマ 名古屋栄店(PLATINUM AROMA)のブログ
- 寝ても疲れが取れないとき、見直したい3つのこと
- 寝ても疲れが取れないとき、見直したい3つのこと
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い…」
そんなことはありませんか？
疲れが抜けにくいときは、睡眠時間だけではなく
普段の身体の状態も関係しているかもしれません。
今日は、疲れを感じるときに見直したいポイントを3つご紹介します♪
1. 寝る前までスマホを見ている
寝る直前までスマホを見ていると、頭がなかなか休まりにくいことも。
寝る前は照明を少し落としたり、スマホから離れる時間を作ったりして、身体をゆっくり休む準備をしてあげましょう◎
2. 無意識に身体へ力が入っている
肩が上がっていたり、歯を食いしばっていたり…
自分では気づかないうちに身体に力が入っていることがあります。
特に首・肩・背中がガチガチになっていると、寝てもスッキリしないと感じることも。
3. 深呼吸する時間が少ない
忙しい毎日では、呼吸が浅くなっていることもあります。
一度ゆっくり息を吐いて、肩の力をふっと抜いてみましょう。
「最近、寝ても疲れが取れないな」と感じるときは、
身体をほぐして、ゆっくり休む時間を作るのもおすすめです！
アロマの香りに包まれながら、頑張っている身体を一度リセットしませんか？
本日も皆さまのご来店をお待ちしております♪
PLATINUM AROMA名古屋栄店【プラチナムアロマ】
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-24 メーゾンオザワビル9F
栄駅13番出口徒歩4分／矢場町駅1番出口徒歩3分
TEL：052-228-7707
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