イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-04 13:35:32.0
- 気づいたときには遅い？今すぐ見直すべきポイント
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「最近、姿勢が悪くなってきた気がする…」
「写真を見ると背中が丸い…」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は猫背は、気づいた時にはすでに身体に負担が積み重なっている状態です。
猫背が続くと
・肩こり、首こりの慢性化
・頭痛や目の疲れ
・呼吸が浅くなる
・ポッコリお腹やスタイルの崩れ
見た目だけでなく、身体の不調にもつながってしまいます。
今すぐ見直すべきポイント
１、スマホ、パソコンの姿勢
→顔が前に出ていませんか？
２、座り方
→背中が丸まったまま長時間座っていませんか？
３、肩の位置
→肩が内側に入り「巻き肩」になっていませんか？
日常のちょっとしたクセが、猫背を作っています。
当院では、ただ背筋を伸ばすだけでなく
・骨盤、背骨のバランス調整
・正しい姿勢を維持するための筋肉トレーニング
を組み合わせて、”戻りにくい姿勢”を作っていきます。
猫背は早めにケアするほど、改善しやすく、戻りにくくなります。
「まだ大丈夫」と思っている今が、実は一番大事なタイミングです。
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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