【姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日:2026-05-02 00:00:00.0
- 夏本番に向けた美脚づくり
- こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。
いよいよスカートやショートパンツが気になる季節。脚のラインを綺麗に見せるために、今から取り組みたいのが「骨盤と股関節のアライメント」です。O脚・X脚の多くは筋肉の使い方の癖によって起こるため、正しい位置で脚を動かす感覚を身につけることで変化が期待できます。
マシンピラティスでは、リフォーマーに仰向けになった状態で脚を動かし、内転筋・中殿筋・ハムストリングスをバランスよく使うトレーニングが可能です。ジムの下半身メニューと違って、関節に負担をかけず、ピンポイントで弱い筋肉に刺激を入れられます。
膝下のシルエットや太もものハリ感が気になる方は、O脚矯正・美脚コースがおすすめ。まずは体験で現在の脚の状態をチェックしてみましょう。
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師&ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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