ハクセイタイイン カタコリヨウツウアシウラケア
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- 整体・カイロ
- 新潟県見附市学校町１－５－４１
- 見附駅から車で約5分
ハク整体院(Haku整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026-03-21 18:59:57.0
- 春の散歩で失敗？急な運動とふくらはぎの痛み
- 皆さん、こんにちは！
見附市のHaku整体院です。
新潟もようやく晴れの日が増えてきましたね。見附市内の雪もほとんど消え、花の蕾が膨らんだりと、少しずつ春の気配を感じる季節になりました。暖かくなってくると、自然と「少し身体を動かそうかな」という気持ちになります。
実は私も先日、30分ほど散歩に出かけてきました。「せっかくなら少し歩き方を変えて、効率よく動いてみよう」なんて思って歩いてみたのですが・・・。
結果、右のふくらはぎが痛くなってしまいました（苦笑）。
日頃から皆様に「慣れないことは急にやってはいけませんよ」とお伝えしている張本人が、自分で「やってしまった・・・」と情けなくもあり。
身体に良いはずの散歩でも、急な変化や無理な使い方は、かえって負担になってしまうのだと身をもって再確認しました。
冬の間はどうしても活動量が落ち、筋肉や関節が硬くなりがちです。そんな状態で急に張り切ってしまうと、私のように思わぬ痛みが出てしまうこともあります。春の運動は、まずは今の自分の身体がどれくらい動けるのか、その『現在地』を正しく把握してから、少しずつ進めていくのが一番の近道です。
当院では、皆様が『施術に依存しない自立した身体を手に入れる』ためのサポートをしていますが、それは決してハードなトレーニングを強いることではありません。まずは『3つの整える』ステップで土台を作り、無理なく『自分の身体を自分でコントロールできる』状態を目指していきます。
皆様も、暖かくなったからといって急に動きすぎないよう、くれぐれもお気をつけください！
もし「春に向けて運動を始めたいけれど、どこか痛めそうで不安」という方がいらっしゃれば、まずは一緒に今の姿勢やバランスをチェックすることから始めましょう。
プロである私自身も、トライアンドエラーを繰り返しながら勉強の毎日です。皆様の健康を、一番近くで支えるパートナーとして精一杯努めてまいります。
ご予約を心よりお待ちしております。
※4月よりメニューの変更を検討しています。内容・金額などの変更がありますのでご了承ください。
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