鹿児島市内で肩こりをリンパマッサージで改善し美姿勢に導く小顔矯正コルギの専門店
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鹿児島市内で肩こりをリンパマッサージで改善し美姿勢に導く小顔矯正コルギの専門店のブログ
- 今履いている靴、合ってる？
- その靴、本当に合っていますか？重心や歩き方が身体の歪みにつながることも
毎日何気なく履いている靴ですが、「なんとなく履きやすい」という理由だけで選んでいませんか？
実は、足に合わない靴を履き続けることで、歩き方や重心のかかり方にクセが生まれ、身体の歪みにつながることがあります。
例えば、
・かかとがすり減る位置が左右で違う
・片足ばかりに体重をかけて立つ
・歩くときにつま先が外や内を向いている
・靴の中で足が前後に滑る
このような状態が続くと、足首や膝、股関節への負担が増え、骨盤の傾きや姿勢の崩れを引き起こす原因になることがあります。
また、身体はバランスを取ろうとして無意識に姿勢を変えるため、肩こりや腰痛、首の痛みなど、さまざまな不調につながることも少なくありません。
自分に合った靴を選ぶことはもちろん、正しい重心や歩き方を意識することも大切です。
「最近疲れやすい」
「片方の肩だけ凝る」
「姿勢の歪みが気になる」
そんな方は、一度ご自身の靴の減り方や歩き方をチェックしてみてはいかがでしょうか。
身体の土台である足元を整えることが、美しい姿勢と健康な身体づくりへの第一歩になるかもしれません。
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ksらぼ鹿児 島staff
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