本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
ホンマチユビマルセイコツインセイタイコツバンキョウセイサンゴネコゼカタコリヨウツウズツウジリツシンケ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３－５－１日本ビル２Ｆ
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰は腰痛の原因として代表的ですが、それ以外の不調も多く見られます。例えば、仙腸関節への負担増加、《下半身の冷えやむくみ》《太ももの張り》《肩こり》にもつながります。さ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰の原因は「骨盤前傾」を引き起こす筋バランスの乱れです。特に腸腰筋の短縮や大腿四頭筋の張りが強いと、骨盤が前に引っ張られます。また、腹筋群（腹直筋・腹横筋）の筋力低下… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰とは、骨盤が「前傾位」になり、腰椎の湾曲（腰椎前弯）が強くなることで腰に負担がかかる状態をいいます。姿勢だけでなく、腰の筋肉（大腰筋・脊柱起立筋）が過緊張している方… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
腰痛の多くは、骨盤が前傾・後傾へ偏ることで腰椎のカーブ（腰椎前弯）が乱れ、腰部筋群に負荷がかかることから起こります。また、大腰筋や中殿筋がうまく働かないと腰部の安定性が低… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
背中の疲労は、僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋群が長時間の姿勢固定で硬くなる「筋緊張」が主な原因です。特にデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢になると、肩甲骨が外側へ開く「外転位… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
寒い日が続きますね…「朝から体が重い」「動き出すのに時間がかかる」そんな声が増える季節です。夜間に体温が上がらず代謝が落ちていることや、自律神経の切り替えがうまくいってい… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
そろそろ12月ですね～気温が低くなると筋肉が硬くなり、腰痛や関節の重だるさを訴える方が増えます。当院でもそんな患者様が多くなってきました…冷えで血流が滞ると老廃物が溜まり、… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
朝晩冷えますね…インフルエンザの予防接種も立て込んでるみたいですょね？！気温が下がり始めると、体は寒暖差に対応しようとして自律神経が疲れやすくなります。その結果、【肩こり… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
仕事終わりや休憩時間に取り入れたい、自宅で簡単にできる運動をご紹介します。まずおすすめは「肩甲骨まわし」両肘を軽く曲げて肩を大きく回すように5回ずつ。凝り固まった肩まわり… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
デスクワークをされている方疲れを感じやすい方は、まず「座り方」を見直してみましょう！骨盤を立て、背もたれに軽くもたれながら、両足を床につけて座るのが理想的です。膝が90度に… 続きを見る
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