ヨコヤマセイコツインアンドヨモギビューティー
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横山整骨院 アンド ヨモギビューティー(YOMOGI BEAUTY)のブログ
- よもぎ蒸しで体質改善できる？
- 「冷えやすい体を変えたい」「疲れにくい体になりたい」「生理前の不調を軽くしたい」
そんな“体質を変えたい”というお声をよくいただきます。
では、よもぎ蒸しは体質改善につながるのでしょうか？
＜そもそも体質とは？＞
体質というのは
・冷えやすい
・むくみやすい
・疲れやすい
・生理前に不調が出やすい
といった「体のクセ」のようなもの。
多くは
・血流
・自律神経
・ホルモンバランス
・筋肉量
などが関係しています。
＜よもぎ蒸しができること＞
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり温めることで
・血流促進
・内臓の冷え対策
・リラックス効果
・発汗による巡りサポート
が期待できます。
特に“慢性的な冷え”がある方は、体が温まりやすい状態を作ることが第一歩。
＜1回で変わる？＞
正直に言うと1回で「体質が変わる」ということはありません。
でも、
「前より冷えにくくなった」「生理前が少し楽だった」「疲れが抜けやすくなった」
という変化は、継続していく中で感じやすくなります。
体質改善は“積み重ね”です。
＜整体との組み合わせも◎＞
血流や自律神経は、姿勢や筋肉の緊張とも関係します。
整体で体のバランスを整えながらよもぎ蒸しで内側から温めることで、
より巡りの良い状態を目指せます。
＜こんな方におすすめ＞
・冷え性が気になる
・生理前後の不調がある
・疲れやすい
・リラックスできていないと感じる
体質を一気に変えるというより、“整えていく”感覚で取り入れてみてくださいね。
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#腰痛 #温活 #産後 #冷え #体質改善 #整体
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