クイック ひらい(Quick)のブログ
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投稿日：2026-05-10 15:06:38.0
- 【GW明けの不調】「休み疲れ」が抜けない本当の理由。
- 【GW明けの不調】
「休み疲れ」が抜けない本当の理由。
原因は自律神経の乱れにありました
こんにちは！Quickひらいです。
楽しいゴールデンウィークが終わり、
仕事や家事が本格的に再開しましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？
「休み中にしっかり寝たはずなのに、体のだるさが抜けない」
「やる気が出なくて、体が重い」
「常に眠気を感じて、仕事に集中できない」
そんな声を多く耳にします。
実は、この「休み疲れ」の正体は、
筋肉の疲れではなく「自律神経の乱れ」であることがほとんどです。■ 「非日常」が体に与えるストレス
連休中は、普段とは違う生活リズムになりがちです。
旅行や外出での移動、不規則な食事や睡眠。
たとえ「楽しい時間」であっても、
体にとっては大きな変化＝ストレスとなり、自律神経が過剰に働いてしまいます。
その結果、
休み明けに活動モード（交感神経）とリラックスモード（副交感神経）の切り替えがうまくいかなくなり、重だるい疲労感として現れるのです。
■ 体を「再起動」させるメンテナンス
自律神経を整える一番の近道は、外部からの刺激で筋肉の緊張を解き、血流を促すことです。
当院では、国家資格を持つプロが、
お一人おひとりの疲労の度合いに合わせて丁寧に施術を行います。
「休み疲れ」を梅雨の時期まで持ち越すと、さらに不調が長期化する恐れがあります。
まずは一度、Quickひらいで体を「再起動」させませんか？
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〒132-0035
東京都江戸川区平井５丁目１７－１
HIRAI TERRACE 1階 101号室
Quickひらい
JR総武線 平井駅 徒歩２分
営業時間：10:00～13:00 / 15:00～20:00
定休日 ：なし
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【ロングマッサージ/ボディケア/ボディトリートメント/リラクゼーション/ドライヘッドスパ/オイルマッサージ/フェイス/もみほぐし/姿勢改善/本格整体/猫背矯正/肩甲骨はがし/ストレッチ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/慢性疲労/駅近/平井】
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ホットペッパー、お電話、ホームページ、公式LINEより承っております。
TEL：03-6657-2272
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投稿者
Quick ひらい
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