国分寺カケル整骨院・鍼灸院《肩こり×腰痛×姿勢改善×美容鍼×スポーツ整体》
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国分寺カケル整骨院 鍼灸院のブログ
- 【肩こり改善のカギは「肩甲骨の動き」】
- こんにちは。
国分寺カケル整骨院・鍼灸院の齊藤です。
本日は肩こりのブログを書かせて頂きます。
肩こりでお悩みの方の多くは、肩や首の筋肉が硬くなっています。
しかし実際には、肩だけが原因ではなく「肩甲骨の動きの悪さ」が関係しているケースが少なくありません。
肩甲骨は腕を動かす時だけでなく、姿勢を支える重要な役割を持っています。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、
・猫背になる
・肩が前に入る
・肩甲骨が動かなくなる
という状態になりやすくなります。
すると首や肩の筋肉が必要以上に頑張り続けるため、肩こりや首こりが起こります。
実際に当院へ来院される肩こりの患者様でも、肩甲骨周囲の動きが制限されている方が多く見られます。
当院では肩だけを施術するのではなく、
・肩甲骨の動き
・背骨の柔軟性
・骨盤のバランス
・姿勢のクセ
などを確認しながら施術を行います。
また、必要に応じて鍼灸施術を行い、深部の筋肉へアプローチすることで筋緊張の緩和を目指します。
肩こりは放置すると頭痛や集中力の低下、睡眠の質の低下につながることもあります。
「最近肩が重いな」
「首まで張ってつらいな」
そんな方は早めのケアがおすすめです。
肩こりや首こりでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
皆様の快適な生活をサポートさせていただきます。
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