サロンのNEWSのブログ一覧
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つらい腰痛はヒップが原因かも猫背で骨盤が後ろに傾いた姿勢が続くと、お尻まわりの筋肉が固まりやすくなり、結果として腰への負担が大きくなることがあります。特にお尻の奥にある梨…
続きを見るストレートネックを改善するための簡単セルフケア（あご戻しストレッチ）現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、それに伴いストレートネックに悩む方が増えています。ス…
続きを見るひどい歯ぎしりに悩んでいる方は多くいらっしゃいますがその原因の一つに側頭部や咬筋の過緊張があります睡眠中にギリギリと歯をかみしめ続けることで顔の横の筋肉が収縮し続けてしま…
続きを見るだるい腰痛 タオルで解消腰のだるさが続いている方は、太ももの裏の筋肉が硬くなっている可能性があります。太ももの裏はハムストリングスと呼ばれ、骨盤と深く関係する筋肉です。こ…
続きを見るかたい足首をケアで楽にする方法をご紹介します(^^)足首の動きはふくらはぎの筋肉の硬さにより大きく制限されます歩く走る座る立つといった基本的な動作にも影響し膝や腰への負担にも…
続きを見る目の疲れをスッキリさせるおでこケアスマホやパソコンで目が重くなる原因は、実はおでこの前頭筋がこり固まっていることが多くあります。おでこは目の周りとつながっているため、緊張…
続きを見るストレートネックの恐怖と改善の大切さ日常生活の姿勢が原因でストレートネックになる方が増えています。首のカーブが失われることで首や肩の不調だけでなく頭痛や顎の不具合腕の疲労…
続きを見るかたい肩甲骨をはがして若々しい姿勢へスマホやデスクワークで猫背になりやすい方は、肩甲骨が固まりやすくなっています。肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや首こり、腰の不調の原因…
続きを見るこんにちは、恵比寿にしむら整体院です(^^)スマホやパソコンを見る時間が増える中で、首が前に出てしまう「ストレートネック」に悩む方が増えています。実はこの状態を放っておくと、…
続きを見るこの姿勢マジでやばい！スマホ姿勢が引き起こす不調とは？みなさん、こんにちは(^^)恵比寿にしむら整体院です！！ついついスマホを見る姿勢、こんな風になっていませんか？背中を丸め…
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恵比寿にしむら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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