エビスニシムラセイタイイン
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- 恵比寿駅西口徒歩2分・恵比寿にしむら整体院
恵比寿にしむら整体院のブログ
- 肩こりの本当の原因
- 肩こりというと、
「僧帽筋が硬い＝悪いもの」
「とりあえず揉めば楽になる」
そう考えられがちです。
しかし臨床の現場で体を丁寧にみていくと、僧帽筋上部の緊張は単なる悪者ではないケースが多くあります。
僧帽筋上部は、腕の重さを上から吊り下げて支える役割を持っています。
いわば上肢を支えるための命綱のような存在です。
ところが、体の下から支える力が弱くなると、僧帽筋上部はその分を補おうとして過剰に働きます。
この状態で強く揉んでしまうと、一時的に楽になったように感じても、支えを失った体は再び防御反応として緊張を強めてしまいます。
結果として、揉んでも戻る、余計につらくなるという悪循環に陥ります。
大切なのは、硬い場所を緩めることではなく、下から支える構造を作ることです。
具体的には、前鋸筋や僧帽筋下部線維など、肩甲骨を安定させる筋肉を適切に働かせることが重要になります。
下からの支えが回復すると、僧帽筋上部は無理に頑張る必要がなくなり、自然と緊張が落ち着いていきます。
これが、肩こりを根本から改善していくための考え方です。
当院では、ただ硬いところを施術するのではなく、
なぜそこが頑張らざるを得なくなっているのか
体全体のバランスから評価し、整えていきます。
揉んでも治らない肩こりを感じている方は、体の支え方そのものを見直すタイミングかもしれません。
●2026/10/24
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