ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
- 肩こりとストレスの関係【肩こり/腰痛/整体】
- 春日井市で40歳以上のガチガチに固まった肩こりを改善する、ウェルネスエイド整体院の村上です。
40歳を過ぎると、「昔は肩こりなんて気にしたことなかったのに…」という方が一気に増えます。
そして多くの人が気づいていないのが、肩こりとストレスの関係が思っている以上に強いということ。
「肩こりは姿勢のせい」「運動不足のせい」というイメージが強いですが、
実は、ストレスがかかると“肩まわりの筋肉だけピンポイントで硬くなる”という現象が起こります。
なぜかというと、ストレスを感じた瞬間に働く自律神経の影響で、
首～肩の筋肉が縮こまり、血流が低下するからです。
これは一般の人にはあまり知られていませんが、肩こりの悪化を招く見逃せない原因のひとつ。
しかも40歳を過ぎると、回復力や筋肉の柔軟性が20代より確実に低下するため、
一度こり始めると“抜けにくい肩こり”になりやすいんです。
さらにやっかいなのは、
肩こり → だるい → 集中できない → ストレスが増える → また肩こり
という負のループ。
では、どうすればいいのか？
ポイントは「肩を揉むこと」ではなく、
自律神経が落ち着く呼吸・肩甲骨まわりの正しい動き・血流の改善をセットで行うこと。
筋肉だけをほぐしても、ストレス由来の緊張が残っていれば、また肩こりは戻ります。
逆に、肩が軽くなる人は「筋肉のケア＋ストレス要因へのアプローチ」ができている方です。
「仕事でストレスが多いから肩こりが治らない」
そう思っている方ほど、正しいケアをすると体が驚くほど反応します。
もしあなたが40代に入り、
「肩こりが前より長引く」「休んでも重だるい」
と感じているなら、それは“ストレスによる肩こりのサイン”かもしれません。
必要なのは、年齢のせいにしない、正しい理解と正しいケアです。
肩こりは、まだまだ良くなります。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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