ラハリクセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
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ラハリク整体院のブログ
- 気が付かなかったですが、一瞬雨が降りました？
- ☆彡こんいちは、ラハリクのクリハラです。
いい天気ですね。ちょっと暑いくらい。
秋晴れでいいな！って話をしていたら、さっき雨が一瞬降りましたね。だって。
なんて、いいだ！といって、雨も降ったらしく、
そういえば、午前中湿度が高かった？気のせいかぁ～。
頭の中で季節がグルグルしていました。
まさに、頭の中での考え事でしたが、
これが、カラダの中だったらどうでしょうか？
暑いから汗を出せ！寒いから力を入れて！なんて 、
行ったり来たりしたら 血圧も 筋肉も 神経も 疲れちゃいますよね。
だから、季節の変わり目は特に 不定愁訴 が 多く見られますね。
最近は、特に肩の施術に凝ってます。
例えば、90分コースでは 体を横向き（例えば右の肩を下になります）にして
鎖骨の下をマッサージ 後で胸を開いて、背中を閉じるときの為に マッサージします。
首が凝っている人は、たいてい、首の付け根が固くなっていますね。
ここを丁寧に細かい筋肉を少しずつもみほぐします。
すると、僧帽筋も柔らかくなる場合があります。
首まわりに、効果的なマッサージのポイントになりますね。
指圧だけでなく、肩甲骨の動きを出すために、
腕を耳の近くまで挙げる動作をして ストレッチ効果を利用して
マッサージ効果を高めます。
最後に 「肩甲骨はがし」の縦バージョンです。
しっかり肩を回して、周辺筋肉を柔らかくします。
この状態で、ご自分で肩を回してもらうと、あら不思議的な感じで、
肩周辺 首周辺がの動きが良くなります。
肩のコリや 首の痛みが かなりの割合で改善します。
引き続き、肩の痛みや、首のコリに アプローチを研究しておきたいと思います。
肩が凝った！首が痛い！！ こんな方は是非 ラハリク整体院にお越しください。
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