face. 吉祥寺 【ララピール・LDM・毛穴洗浄・韓国式コルギ・脱毛導入サロン】
フェイスドット キチジョウジ ララピール・エルディーエム・ケアナセンジョウ・コルギ・ダツモウ
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フェイスドット 吉祥寺(face.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-19 16:09:46.0
- よく耳にする【糖化とは....？】
こんにちは！
face. 吉祥寺【ララピール・LDM・毛穴洗浄・韓国式コルギ・脱毛導入サロン】 です。
【糖化とは....？】
血液中で使われなかった糖分と、体内のたんぱく質が結びつくことで体に炎症を起こす現象のこと。
体の「焦げ」と表現されることもあります。
蓄積したメラニンがターンオーバーできないと「シミ」が作られるだけでなく、新しい細胞との入れ替えがうまくいかず、シミが定着しやすくなってしまいます。
【糖化を引き起こす習慣】
〇糖分・脂質の摂り過ぎ
〇アルコール
〇紫外線
〇喫煙 など
【糖化対策】
〇間食などの「嗜好品としての糖分摂取」はやめる。
〇食後血糖値の急激な上昇を抑えるために炭水化物は食物繊維と一緒に摂る。
〇揚げ物には抗酸化作用のあるレモンを絞ってから食べる。
炭水化物（糖質のみ）を摂ると食後血糖値は急上昇します。
コンビニランチなら、なるべく野菜やサラダチキンなどをプラスして、食後血糖値の緩やかな上昇を目指しましょう。
糖化により肌のターンオーバーが阻害されてしまうので、ターンオーバーを促すララピールをお勧めします！
紫外線は糖化を促進する為、屋外に出る時には必ず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう♪
face. 吉祥寺【ララピール・LDM・毛穴洗浄・韓国式コルギ・脱毛導入サロン】
ララピール・LDM・水玉リフティング・韓国式コルギ・美顔脱毛・ハイドロ毛穴洗浄・ニキビケア・小顔・Vラインリフト・たるみ改善・美肌・くすみ・ノンファンデーション・韓国肌管理・中目黒・恵比寿・学芸大学・池尻大橋・渋谷・代官山・都立大学・自由が丘・目黒・五反田・原宿
投稿者
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