セルフホワイトニングサロンエール
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エール(aile)のブログ
- 私が前より呼吸しやすくなった理由
- こんにちは。
沖縄市宮里のセルフホワイトニング専門店aile（エール）です。
当店は
自分磨きを大切にしたい方
子育てや仕事で忙しい方に向けた
“無理なく続けられる”セルフホワイトニング専門店です。
短時間・痛みなし・ご自身のペースで通っていただけます。
今日は、ネガティブな感情との付き合い方について。嫉妬や妬み、怒り、虚しさ。
いわゆるネガティブな感情が湧いたとき
それを消そうとしたり、見ないふりをしたりしてきました。
でも最近
ネガティブな感情はなくすものではなく
向き合うものそう思うようになりました。
ネガティブな感情が出てくるとき
「本当は大切にしたい気持ち」が
隠れていることが多いように感じます。
・認めてほしかった
・大事に扱われたかった
・ちゃんと頑張っているのに報われない気がした
・余裕がなくて、心が疲れていた
感情は、心からのサイン。
決して悪者ではありません。
向き合うといっても
無理にポジティブに変えたり
自分を正当化する必要はなくて。
私がちょっと意識しているのは
なぜこの感情が出てきたのかを、静かに見つめること。
・思った反応が返ってこなかった
・誰かと比べてしまった
・思い通りに進まなかった
・余裕がないときに、出来事が重なった
そこに無意識の思い込みが重なっていなかったか。
・ちゃんとしなきゃ
・母親なんだから
・40代だから〇〇すべき
そこに気づくだけで、感情の重さは少し和らぐ気がします。
ネガティブな感情があるからといって
ダメな人なわけではありません。
ちゃんと人として生きている証拠。
ネガティブな感情と向き合うことは
自分を甘やかすことではなく
自分を雑に扱わないということ。
派手な変化ではないかもしれませんが、
前より呼吸がしやすくなった自分がいます。
当店は
歯を白くするだけの場所ではなく
忙しい毎日の中で「自分を大切にする時間」を
思い出してもらえる場所でありたい。
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沖縄市でセルフホワイトニングをお探しの方へ
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