STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 関内店【姿勢改善/ダイエット/美容】
スタジオティーティーピラティスアンドパーソナルジム カンナイテン シセイカイゼンダイエットビヨウ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区不老町１丁目５－５ 柏野ビル403Ｆ
- JR京浜東北線 関内駅 南口 徒歩3分/横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅 徒歩5分
スタジオティーティー 関内店(STUDIO TT)のブログ
- コンディショニングについて学ぶ
- こんにちは！しゅんすけです。
3月末、4月頭とコンディショニングに関してのセミナーに参加してきました。
計2日間ほぼ座学という中々ヘビーなセミナーでしたが、お客様へのコミュニケーションの中でコンディショニングに対して更に明確にアドバイスが行えるようになった感覚があるので行って良かったなと思ってます！内容としては、いかに自律神経系の1つである交感神経を抑制して副交感神経（特に腹側迷走神経）を活性し筋緊張を抑えたり、ストレスに対して耐性を付けられるかというものです。
皆様が行っている低強度なピラティスエクササイズも副交感神経を活性化します。
しかし副交感神経のような神経系の活性はいくつかの刺激と組み合わせる必要がありますので、いまひとつピラティスの効果を感じてない方は日常生活で別の刺激と組み合わせる必要があります。
その別の刺激とは何かというと、、
・冷水浴
・有酸素運動
・人との交流
・歌う
・マッサージ
・睡眠
・食物繊維の摂取
・EPA.DHAの摂取
などが挙げられます。
これ以外も多くありますが、要は【規則正しい生活を送る】ことに尽きるということです。
交感神経の過活動により姿勢も骨盤が前方にスライドして反り腰になり、肋骨が開くような姿勢になりますので、、、
残念ながらピラティス以外にも気をつけていかなければ、多くの方が目的としている姿勢改善には繋がらないかもしれません。
簡単な紹介にはなってしまいましたが、具体的なお話はレッスン中とかに出来ればと思ってます！
※写真は徒手介入の様子です
ーーーーーーー
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
#pilates #ピラティス
#private #プライベート #パーソナル
#lesson #レッスン
#yokohama #横浜 #tsunashima #綱島
#kannai #関内 #bashamichi #馬車道
#姿勢改善 #巻き肩改善
#運動習慣 #ダイエット
#pilatesstudiott
#STUDIOTT
#マシーンピラティス
#パーソナルピラティス
#初心者向け
|
新 規 |
¥6,600 《ぽっこりおなか解消》パーソナルピラティス 50分 ￥9,900→￥6,600
|
●2026/7/6
●2026/7/4
●2026/7/2
●2026/6/30
●2026/6/28
- りか （8）
- けい （3）
- みこと （8）
- しゅんすけ （8）
- あい （10）
- ともみ （8）
- あやね （9）
- まさや （8）
- あやか （8）
- あき （8）
- ちこ （8）
- おおば （7）
- みお （3）
- まこと （2）
- ゆみ （1）
- しょう （1）
- STUDIO TT STAFF 一同（2）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（16）
- 2026年4月分（14）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（3）
もっと見る
スタジオティーティー 関内店(STUDIO TT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 《夏ボディーCP☆1日1人限定》パーソナル 50分￥6,600→￥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 《掲載記念☆1日1人限定》パーソナルピラティス50分 9,900→￥2,200
|
|
新 規 |
¥3,300 《全身の歪み改善◎》パーソナルピラティス50分 ￥9,900→￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 《肩凝り・猫背改善◎》パーソナルピラティス50分 ￥9,900→￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 《学割U24》早いもの勝ち！1回券 50分 ￥9,900→￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 《当日限定☆》電話予約のみ！本格マシンピラティス50分 ￥9,900→￥3,300
|
