おざき鍼灸接骨院高茶屋院【腰痛/肩こり/鍼灸/マッサージ/骨盤矯正/整体】
オザキシンキュウセッコツインタカチャヤイン
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- 三重県津市高茶屋小森町４０７７－１
- 久居駅、高茶屋駅から車で５分
おざき鍼灸接骨院 高茶屋院のブログ
- 運動会シーズン前のケガ予防
- こんにちは！おざき鍼灸接骨院高茶屋です！
5月は運動会の練習が始まり、体の痛みを訴える学生さんが増える時期です。
特に多いのが、
足首の捻挫
膝の痛み
肉離れ
シンスプリント
腰痛
などのスポーツによるケガです。
久しぶりの運動や急なダッシュ、慣れない動きは体に大きな負担がかかります。
「少し痛いだけだから大丈夫」と無理をしてしまうと、症状が悪化したり長引いたりすることもあります。
ケガ予防のためには、
運動前の準備運動
練習後のストレッチ
十分な睡眠と水分補給がとても大切です。
また、疲労が溜まった状態で練習を続けると、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
違和感や痛みがある場合は、早めのケアがおすすめです。
当院では、お身体の状態に合わせた施術やセルフケアのアドバイスも行っております。
運動会を元気に楽しめるよう、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください！
おざき鍼灸接骨院 高茶屋
住所：三重県 津市 高茶屋小森町4077-1
TEL：０５９２５３２３２７
【津/高茶屋/久居駅/高茶屋駅/松阪/肩こり/腰痛/頭痛/肩甲骨はがし/筋膜リリース/骨盤矯正/猫背矯正/姿勢/整体/骨盤/産後骨盤/鍼灸/ヘッドスパ/リンパマッサージ】
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●2026/10/16
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