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25件のブログがあります

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  • 肩こりさん必見！肩の力が抜ける簡単セルフケア♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-20 09:53:32.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    肩こりさん必見！肩の力が抜ける簡単セルフケア♪
    こんにちは、セラピスト白谷です！みなさんは信号待ちの間、何をしていますか？スマホを見ていたりぼーっとしていたりだと思います！実は信号待ちは”肩の力を抜く”のにぴったりなタ…続きを見る
  • 【働きすぎの方へ】自律神経を整える簡単習慣♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-16 08:32:32.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    【働きすぎの方へ】自律神経を整える簡単習慣♪
    こんにちは、セラピスト白谷です！今回は自律神経を整える“簡単”な習慣をご紹介します！「自律神経を整える」と聞くとすごくめんどくさそうな気がするし難しそうと思う方も多いので…続きを見る
  • 【ストレス過多さん】腸もみがオススメの方はこんな人
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-12 10:16:58.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    【ストレス過多さん】腸もみがオススメの方はこんな人
    こんにちは、セラピスト白谷です！このブログを読んでいる方はぜひご自身のみぞおちを確認してみてください。指で押して指はしっかり沈みますか？みぞおちが硬い原因は・慢性的なスト…続きを見る
  • ストレスのサイン！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-17 09:56:39.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    ストレスのサイン！
    こんにちは、セラピスト白谷です！みなさんはどのくらいストレスを溜めていますか？ストレスは自然と溜まっていくものです。項目ごとに出てくるサインをご紹介します！【身体のサイン…続きを見る
  • 目が疲れている人必見！のプラスアルファ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-01 13:28:42.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    目が疲れている人必見！のプラスアルファ
    こんにちは！セラピスト白谷です！先日ご紹介させていただいた「目が疲れている人必見！」というブログのプラスアルファをご紹介いたします！”かなり”目がお疲れの方必見です。首後…続きを見る
  • 目が疲れている人必見！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-28 13:50:27.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    目が疲れている人必見！
    こんにちは！セラピスト白谷です！みなさん、スマホを触ることやパソコンを触ることが多くないですか？目が疲れているのはもちろんですが、目以外にも疲れがあることでより疲れを感じ…続きを見る
  • 睡眠前にやってほしいこと
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-17 16:42:28.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    睡眠前にやってほしいこと
    こんにちは、白谷です♪みなさんは最近深呼吸ってしましたか？普段の生活のなかで呼吸が浅くなっている人が多いです！深呼吸って言ってもなかなか意識をしないとできないものですよね…続きを見る
  • お風呂でできるホームケア～足編～
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-12 11:47:04.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    お風呂でできるホームケア～足編～
    こんにちは！セラピスト白谷です！今回ご紹介するのは私が普段のお風呂でしているケアです！時間を見ながらすると全身だと8分ほどかかります…ですが、頑張って続けていると少しサボ…続きを見る
  • お風呂でできるホームケア～足裏編～
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-08 11:09:21.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    お風呂でできるホームケア～足裏編～
    こんにちは！セラピスト白谷です！今回ご紹介するのは私が普段のお風呂でしているケアです！時間を見ながらすると全身だと8分で完了！！頑張って続けていると少しサボった時にどれだ…続きを見る
  • 元エステティシャンがおすすめする洗顔方法
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-01 16:54:14.0
    投稿者：
    SHIRATANI
    元エステティシャンがおすすめする洗顔方法
    こんにちは、白谷です♪今回は元エステティシャンのセラピスト白谷がおすすめの洗顔方法をお伝えします！※泡立てタイプの洗顔《ステップ１》小指の爪半分くらいの量を振っても落ちな…続きを見る
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