ウスイセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 千葉県佐倉市王子台２丁目１２－１７
- 京成臼井駅から徒歩６分【整体/骨格矯正/肩こり/腰痛/産後/頭痛/眼精疲労/猫背】
臼井整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-26 10:04:26.0
- 肩こりや頭痛に！巻き肩が引き起こす問題
- 皆さまこんにちは！臼井整体院です。
「巻き肩」とは、肩が体の内側に向かって丸まり、肩甲骨が外側に開いた姿勢のことです。横から見たときに、耳よりも肩が前に出ている状態を指します。
「猫背」と混同されがちですが、巻き肩は主に肩甲骨まわりの問題、猫背は背骨全体のS字カーブの崩れが原因です。ただ、現実には多くの場合、巻き肩と猫背は同時に起こっています。
なぜ巻き肩になるの？
巻き肩になる主な原因は、日常生活での習慣や姿勢にあります。
長時間のデスクワークやスマホ操作
腕を体の前で使う時間が長いと、胸の筋肉（大胸筋など）が縮こまり、肩が内側に引っ張られます。
運動不足
背中側の筋肉（菱形筋、僧帽筋など）が弱くなると、肩甲骨を正しい位置にキープできなくなります。
不良姿勢
無意識のうちに前かがみになったり、胸を張らずに座ったりする癖が原因になります。
ストレス
ストレスによって体が緊張し、肩に力が入ることで巻き肩が悪化することもあります。
巻き肩が引き起こす問題
巻き肩は見た目の印象だけでなく、放置すると様々な不調に繋がります。
肩こり・首こり： 肩が前に出ることで、首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかり、頑固なこりの原因になります。
頭痛： 首や肩の筋肉の緊張が強くなると、血流が滞り頭痛を引き起こすことがあります。
呼吸が浅くなる： 胸がすぼまることで肺が広がりにくくなり、酸素を取り込みにくくなります。
四十肩・五十肩のリスク： 肩関節の可動域が狭くなり、肩の痛みに繋がりやすくなります。
「鏡を見たときに肩が前に出ている」「深呼吸がしづらい」「何をしても肩こりが楽にならない」という方は、ぜひ一度、臼井整体院にご相談ください。胸と背中の筋肉バランスを整え、正しい姿勢を取り戻しましょう！
臼井整体院 * 【平日】 9:00～11:30 ／ 15:00～20:30
【土・祝】 9:00～12:30 ／ 15:00～17:30
【定休日】 日曜日
住所： 〒285-0837 千葉県佐倉市王子台２丁目１２－１７
TEL： 043-310-4441
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【肩の不調に悩むあなたへ】肩の痛み・巻き肩・肩こり改善！肩甲骨はがし
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-29
-
●2026-06-29
-
●2026-06-29
-
●2026-06-27
-
●2026-06-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
臼井整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【当院人気No.1】肩こり・腰痛・猫背を根本改善!!国家資格者の本格全身矯正!!
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で改善したい方へ】不調へ根本アプローチ！オーダーメイドの本格整体
|
|
新 規 |
¥2,000 【1名1000円】ご家族や夫婦でお得に疲労回復！本格整体ペア施術 2名様￥2000
|
|
新 規 |
¥2,980 【国家資格者が施術】頭痛・眼精疲労・むくみに！小顔も叶う本格頭蓋骨矯正
|
|
新 規 |
¥1,980 【産後ママ応援クーポン】腰痛・骨盤の開きなど産後の不調を整える骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩の不調に悩むあなたへ】肩の痛み・巻き肩・肩こり改善！肩甲骨はがし
|
