【本格骨盤矯正・骨盤底筋専門店◇ボディメイク】YumiCoreBody神戸元町店
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ユミコアボディ 神戸元町店(YumiCoreBody)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/21
- 自分を「1番」にすると、家族も幸せになる理由
- 毎日、仕事に家事に育児に……。
「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの？」
そう感じて、つい家族にイライラしてしまうママさん、多いのではないでしょうか？
実はそれ、あなたがそれだけ家族を大切に思い、一生懸命に向き合っている証拠なんです。
でも、そんなに頑張りすぎて、あなた自身の心がカサカサになってしまっては本末転倒。
本記事では、「自分を1番大切にする」ためのヒントをお伝えします。
「イライラ」は消さなくていい。手放せばいい。
結論から言うと、生活を共にしていればイライラなんて消えません。
でも、そのイライラと付き合う「距離感」を変えることはできます。
イライラしているとき、私たちはつい相手（旦那さんや子供）の言動ばかりを凝視してしまいがち。
視野が狭くなると、その人の存在が自分の中で大きく膨らんでしまいます。
そんなときは、「自分に矢印を向ける」こと。
「今日は何を食べたい？」「どんな服を着たい？」「どこへ遊びに行きたい？」
自分がワクワクすることを予定に入れちゃいましょう。物理的に家を離れる時間を作るのも大切。
自分自身がハッピーになれば、不思議と相手の小さな言動が気にならなくなります。
「やりたいこと」を書き出す勇気
SNSを見ると他人のキラキラした生活が目に入って、つい比較して落ち込んでしまうこともありますよ。
そんなときは、一度立ち止まって「自分がどういう人間になりたいか」を書き出してみましょう。
なりたい姿を言語化して、そこに向かって努力している自分を実感できれば、
自然と自信はついてくるし、他人のことが気にならなくなります(^^♪
「私がいないと回らない」は、思い込み！
「全部私がやらなきゃ」と完璧主義になっていませんか？
安心してください。あなたが少し手を抜いても大丈夫。
全部を完璧にこなす必要なんてないんです。やらない選択肢を持つ勇気を持ってください。
「やらない」を選べるようになることは、自分に精神的な余裕を作るための大切なステップです。
「自分が一番」という考え方は、決してわがままではありません。
自分自身が満たされていないと、他人を本当に大切にすることなんてできません
あなたが笑顔で、心に余裕がある状態だからこそ、周りにも優しくなれる。
「自分1番」は、家族や周りの人を大切にするための、最高の相乗効果を生むための一歩なんです。
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投稿者
受付 スタッフ
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