プログレス(PROGRESS)のブログ
- パーソナルとグループ、どう違うの？
- パーソナルレッスンの特徴は、
・一人ひとりに合わせた内容
・姿勢や体のクセを細かくチェック
・痛みや不安に合わせて調整可能
「効果をしっかり感じたい方・早く今の状態絵を改善したい方」におすすめ！
グループレッスンの特徴は、
・みんなで楽しく動ける
・運動習慣づくりに向いている
・比較的ライトな内容
「運動を楽しみたい方・習慣化したい方」におすすめ。
どちらを選べばいい？
・姿勢改善・体の悩みがある
・運動が初めて・不安がある
そんな方は、まずは体験パーソナルレッスンがおすすめです。
自分の体を知ってからグループに参加することで、
より安心して続けられます♪
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●2026/9/25
●2026/9/23
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